超級英雄也會變老變弱...
超級英雄也會變老變弱，年齡是永恆的對手
睪固酮，這個字眼可能讓人想到健身房裡揮汗如雨的壯漢，或是電影中英勇無畏的超級英雄。但實際上，睪固酮對於男性來說，遠比肌肉和英雄主義更加重要。它是男性健康的默默守護者，負責一系列生理和心理功能。然而，就像所有好事終有盡頭，睪固酮水平也會隨著年齡的增長而自然下降。這不僅僅是一個數字的遊戲，它影響著男性的活力、情緒，甚至是骨頭的堅固度。
睪固酮，這一位超級英雄，讓你變強變壯打敗對手
想像一下，如果睪固酮是一個超級英雄，那麼年齡就像是它的永恆對手。每過一年，這位超級英雄就會失去一點力量，直到最終，他需要更多的幫助來維持他的超能力。這就是為什麼一些男性會感到疲憊不堪，情緒起伏，甚至是記憶力下降。這些都是睪固酮在與時間的戰鬥中逐漸退場的跡象。
根據醫學研究，男性從30歲開始，體內的睪固酮水平每年大約會下降1%到2%。這種下降趨勢隨著年齡的增加而加劇，特別是在40歲之後，睪固酮的減少可能會更加明顯。這種荷爾蒙水平的變化可能會導致一系列的生理和心理變化，包括骨質疏鬆、肌肉量減少、體力下降、情緒波動、認知功能改變，以及性功能障礙等。這些變化有時被稱為「男性更年期」或「睪固酮低下症」，並且可能會對男性的生活質量造成顯著影響。值得注意的是，不是所有男性都會經歷這些變化，因為個體間的差異很大。一些男性可能幾乎不會感覺到睪固酮下降的影響，而其他男性則可能會經歷更顯著的症狀。
如何自我評估男性睪固酮低下
根據三軍總醫院泌尿外科提供的資訊，男性可以通過自我評估問卷來初步篩選睪固酮低下的可能性。這份問卷包括以下幾個問題：
- 您是否有性慾（性衝動）降低的現象？
- 您是否覺得比較沒有元氣（活力）？
- 您是否有體力變差或耐受力下降的現象？
- 您的身高是否有變矮？
- 您是否覺得生活變得比較沒樂趣？
- 您是否覺得悲傷或沮喪？
- 您的勃起功能是否較不堅挺？
- 您是否覺得運動能力變差？
- 您是否在晚餐後會打瞌睡？
- 您是否有工作表現不佳的現象？
如果在這些問題中，第1或第7題回答是“是”，或其他八題中有任三題回答是“是”，則建議進一步進行醫學檢查以確認是否真的存在睪固酮低下的情況。
除了這些自我評估問題外，睪固酮低下還可能導致其他症狀，如體重增加、脂肪分布改變、情緒波動、記憶力減退等。如果您懷疑自己可能有睪固酮低下的情況，可用睪固酮水平的測定和評估應由專業醫療人員進行，並且可能需要多次測量以確定準確的水平。此外，治療睪固酮低下的方法可能包括生活方式的改變、藥物治療或荷爾蒙替代療法，具體的治療方案應根據個人的健康狀況和醫生的建議來決定。
讓超級英雄回來，讓英雄故事繼續下去！
在台灣，睪固酮的故事並不少見。研究顯示，有將近四分之一的中老年男性體內的睪固酮水平偏低，這可能會導致各種不適，從而影響他們的生活品質。但別擔心，這不是一個無解的謎題。有許多方法可以幫助這些超級英雄重新找回他們的力量，從規律運動到均衡飲食，甚至是在醫生的指導下進行荷爾蒙替代療法。
所以，如果你發現自己的超能力似乎不如從前，或許是時候去醫院做一次睪固酮水平的檢查了。畢竟，即使是超級英雄，有時也需要一點外部的幫助。通過適當的管理和治療，男性可以繼續享受健康積極的生活，並且在面對年齡這個強大對手時，依然能夠保持英勇無畏。這就是睪固酮的超級力量，它不僅僅是一種荷爾蒙，它是男性健康的超級英雄。
本文參考資料
- 認識睪固酮：缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下 - Hello 醫師
- 男性更年期（睪固酮不足症候群） 的情緒症狀與憂鬱--長庚醫療財團法人全球資訊網
- 三軍總醫院泌尿外科提供的男性荷爾蒙低下自我評估量表
- 解密【男性更年期】-- 摘自台大醫院泌尿部 張宏江醫師演講簡報 泌尿部主任 張宏江醫師修訂(2020年12月)
